Óleos Essenciais Para Iniciantes: como usar?

A aromaterapia é a arte de utilizar óleos essenciais. Estes são extraídos de plantas, e possuem diferentes fins medicinais, como:

  • Potencial antidepressivo e de combate ao estresse;

  • Combate à dor;

  • Melhora da digestão;

  • Estímulo à regeneração da pele;

Como existem diversos tipos de óleos no mercado, é comum que iniciantes tenham dúvidas sobre como utilizá-los e quais deles escolher.

A seguir, descubra algumas dicas e se beneficie da aromaterapia.

1. Quantidade ideal

Você sabia que uma única gota de óleo essencial, corresponde a 24 xícaras de chá da mesma planta? Sendo assim, é preciso ter em mente que a quantidade utilizada deve sempre ser mínima.

Quando for inalar, pingue uma única gota em sua mão, feche as mãos em formato de concha, coloque-a na frente do nariz, e inale.

Sim! Uma única gota é capaz de te proporcionar todos os efeitos desejados!

2. É preciso diluir

Como você descobriu anteriormente, os óleos essenciais (que consistem na extração da planta em si) são extremamente potentes.

Pensando nisso, são utilizados alguns veículos de diluição, como:

  • Óleo de castanha;

  • Semente de uva;

  • Aloe vera;

  • Azeite de oliva;

Portanto, quando for aplicar os óleos essenciais sobre a pele, lembre-se de checar se estes estão em sua forma pura ou diluídos.

3. Busque o aroma certo

Existem centenas de tipos de óleos essenciais – e, obviamente, você não precisa ter todos eles.

Primeiramente, é preciso saber qual o principal benefício que se deseja obter com a aromaterapia. Depois disso, você já pode escolher os óleos essenciais que tenham tal objetivo.

Por exemplo, quem deseja obter a analgesia (que é a diminuição da dor), pode escolher pelo óleo essencial de camomila.

E, claro, quanto mais óleos utilizar, mais bem-estar e saúde você terá!

4. Aromaterapia no ambiente

Se além do uso pessoal, você deseja “espalhar” os benefícios dos óleos essenciais pela sua casa ou outro ambiente, poderá dissolvê-los em aromatizadores.

Pingue 10 gotas do óleo essencial em seu líquido aromatizador, coloque-o no lugar desejado, e desfrute das vantagens e efeitos.

5. Guarde em local adequado

Os óleos essenciais são substâncias que têm grande capacidade de evaporar. Por isso, o frasco sempre deve ser mantido fechado, e em ambiente arejado.

Proteja o seu óleo do calor, fogo, e também dos extremos de temperatura. Uma boa opção é mantê-lo dentro de um armário ou guarda-roupas.

6. Existem muitas outras formas de uso

Além do uso em aromatizadores e da inalação, existem várias outras formas de utilizar os óleos essenciais. Por exemplo:

  • Em massagens;

  • Aplicação sobre a pele;

  • Em banhos;

  • Compressas;

Escolha o óleo que mais tenha a ver com a suas necessidades, e desfrute dos benefícios!

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Parede cinza gradiente

Terapeuta Holistica/ Facilitadora

e Coach de Terapeutas

São Lourenço - MG

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