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23/01/2020

A aromaterapia é a arte de utilizar óleos essenciais. Estes são extraídos de plantas, e possuem diferentes fins medicinais, como:

  • Potencial antidepressivo e de combate ao estresse;

  • Combate à dor;

  • Melhora da digestão;

  • Estímulo à regeneração da pele;

Como existem diversos tipos de óleos no mercado, é comum que iniciantes tenham dúvidas sobre como utilizá-los e quais deles escolher.

A seguir, descubra algumas dicas e se beneficie da aromaterapia.

1. Quantidade ideal

Você sabia que uma única gota de óleo essencial, corresponde a 24 xícaras de chá da mesma planta? Sendo assim, é preciso ter em mente que a quantidade utilizada deve sempre ser mínima.

Quando for inalar, pingue uma única gota em sua mão, feche as mãos em formato de concha, coloque-a na frente do nariz, e inale.

Sim! Uma única gota é capaz de te proporcionar todos os efeitos desejados!

2. É preciso diluir

Como você descobriu anteriormente, os óleos essenciais (que consistem na extração da planta em si) são extremam...

10/01/2020

Os sintomas de ansiedade estão cada vez mais presentes dentre a população. Eles costumam ser resultantes da vida cotidiana agitada e repleta de compromissos.

Porém, todos os seres humanos reconhecem a necessidade de desacelerar – mas nem sempre o fazem. 


Uma das maneiras de acalmar-se e amenizar os sintomas é através da aromaterapia. A seguir, saiba mais sobre o assunto!


Como perceber a ansiedade?


Estima-se que hoje, 1 a cada 5 pessoas sofra de sintomas ansiosos ou mesmo de distúrbios de ansiedade.


Sinais de que a mente e o corpo podem estar sofrendo com esta doença, são:


•    Palpitações e suor constantes;
•    Dificuldade de concentração;
•    Medo e angústia, principalmente sobre o futuro;
•    Cansaço inexplicável;
•    Dificuldades para dormir (principalmente insônia);
•    Alterações do peso e/ou apetite;
•    Perda de memória;
•    Preocupações exageradas;


Dentre outros.


Quando estes sintomas estivere...

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Terapeuta Holistica/ Facilitadora

e Coach de Terapeutas

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